Vitamin C: Kiungo hiki Rahisi kinaweza Kufanya Tofauti zote katika Utunzaji wa Ngozi
Ngozi yetu huwa na viwango vya juu vya vitamini C—kirutubisho hiki rahisi hulinda, kuponya, kulainisha, na huturutubisha sisi na ngozi zetu kwa njia nyingi za manufaa. Taja zaidi jambo lolote la utunzaji wa ngozi, na kuna uwezekano mkubwa wa matibabu yanayopendekezwa yatajumuisha vitamini C, na kuifanya kuwa mojawapo ya viungo vinavyohitajika na vinavyohitajika sana katika utunzaji wa ngozi leo.
Sababu kwa nini? Inafanya kazi.
Wataalamu wengi pia amini vitamini C ni MUHIMU katika utaratibu mzuri wa utunzaji wa ngozi (na kuna utafiti unaounga mkono madai haya) kwa hivyo hebu tuzame moja kwa moja na tujifunze kuhusu kirutubisho hiki cha ajabu.
Vitamini C ni nini?
Tutaanza kwa kuangazia maelezo ya kimsingi kuhusu vitamini na vitamini C, ambayo pia huitwa L-ascorbic acid, ili tuweze kuelewa vyema jinsi kirutubisho hiki muhimu kinanufaisha ngozi yetu.
Je! Vitamini ni nini?
Vitamini ni kundi la virutubishi ambavyo mwili wetu unahitaji kwa afya bora. Kuna vitamini 13 muhimu—baadhi mumunyifu katika maji, nyingine mumunyifu kwa mafuta—ambazo husaidia katika utendaji kazi wa seli, ukuzi na ukuzi.
- Vitamini mumunyifu katika maji husafiri kwa uhuru katika mwili wote na hutolewa nje kupitia figo. Mwili unahitaji vitamini mumunyifu wa maji katika dozi ndogo za mara kwa mara (mwili hauhifadhi virutubisho hivi). Vitamini vyenye mumunyifu katika maji ni familia B, asidi ya pantotheni, biotini, asidi ya folic na vitamini C.
- Vitamini mumunyifu wa mafuta huhifadhiwa kwenye seli za mwili wako na hazifukuzwi haraka. Tunahitaji vitamini hizi, lakini si mara kwa mara kama zile zilizoorodheshwa hapo juu; ni muhimu kwa afya zetu. Vitamini A, beta carotene, D, K, na E ziko kwenye kundi hili.
Ni nini sifa za vitamini C?
Vitamini C ni vitamini mumunyifu katika maji ambayo husaidia kwa uwazi kusaidia mfumo wetu wa kinga, kusaidia katika kunyonya chuma, na inahitajika ili kunyonya protini, na ni antioxidant yenye nguvu. Pia hufanya kazi kuponya, kurekebisha, na kurejesha tishu za mwili wetu.
Jinsi Vitamini C Inavyofanya Kazi kwa Ngozi
Faida za vitamini C kwa ngozi yenye afya ni kubwa na sio miujiza. Orodha ni pana, kwa hivyo wacha tuanze:
- Kama antioxidant, vitamini C husaidia seli katika ngozi yako kupunguza uharibifu wa bure unaosababishwa na mwanga wa UV na uchafuzi, kulinda ngozi yako kutokana na kuharibika zaidi. Athari nyingine ya nguvu yake ya antioxidant ni yake kupambana na uchochezi mali, ambayo hupunguza uwekundu na uvimbe.
- Mchakato wa kuzeeka wa kawaida husababisha ngozi ya ngozi kutokana na kupoteza collagen na elastini; Vitamini C inaweza kusaidia uzalishaji wa collagen na elastini, kusababisha athari ya jumla ya kukaza kwa uso wako na décolletage.
- Vitamini C imesababisha uzalishaji wa melanini na husaidia kusimamisha uundaji wa madoa meusi, na kusawazisha ngozi, na kufifisha madoa meusi yaliyopo.
- It hung'aa na kuangaza wepesi na kuonekana amechoka.
- Athari ya kujenga collagen ya Vitamini C ni muhimu kwa kukarabati, kujenga upya, na uponyaji ngozi. Watu walio na viwango vya chini vya kirutubisho hiki cha kiwango cha dhahabu hupata muda wa kupona polepole.
The Vitamini C Bora kwa Ngozi Yetu
Vitamini C bora kwa ngozi yetu ni L-ascorbic asidi, fomu ya asili inayopatikana katika vyanzo vya asili. Walakini, kuna fomu za syntetisk ambazo zinafaa sawa. Hapa kuna ngozi kwenye asidi ya L-ascorbic dhidi ya sintetiki:
- Vitamini C asilia ni ghali na inaweza kuathiriwa na joto. Bidhaa zilizo na L-ascorbic haziwezi kuwashwa moto bila uharibifu na zinapaswa kuhifadhiwa kwenye chupa za opaque au za amber, zisizo na hewa.
- Matoleo ya syntetisk ya vitamini C hayana gharama ya chini, yana muda mrefu wa maisha, na hayaathiriwi sana na joto na joto.
Kuna chaguo la upendeleo wa kibinafsi hapa; utahitaji kupima ni toleo gani la vitamini C ni bora kwa ngozi yako. Hapa kuna mambo machache ya kukumbuka:
- Ili kupata matokeo bora iwezekanavyo kutoka kwa vitamini C, iwe ya asili au ya sintetiki, hakikisha umenunua ubora bidhaa za ngozi. Bidhaa zilizoundwa kwa idadi inayofaa ya viambato vilivyotumika ambavyo vimechunguzwa na wataalamu huhakikisha ngozi yako inapata matibabu bora na madhubuti yanayopatikana.
- Vitamini C katika bidhaa huja katika viwango tofauti; ikiwa unajaribu seramu ya vitamini C kwenye ngozi yako kwa mara ya kwanza, fikiria kuanza na mkusanyiko wa chini (10%) na ufanyie kazi kwa njia yako hadi viwango vya juu (15% -20%) ili kuipa ngozi yako muda wa kuzoea.
Fanya Tofauti na Vitamini C kwa ngozihuduma
Seramu za vitamini C, krimu, na losheni ambazo zimeundwa kwa uangalifu kwa ajili ya kunyonya na ufanisi zinaweza kuwa rafiki mpya wa ngozi yako. Kwa nini usichukue fursa ya kirutubisho hiki cha muujiza cha uponyaji, urejeshaji, na uwezo wa kulea?
Nunua Matibabu Bora ya Kutunza Ngozi ya Vitamini C ➜
Vyanzo:
Acha maoni